Méditer en Charente

Trouver le calme et le lâcher prise sur Angoulême en Charente

Parfois, la Méditation, le fait de rester immobile ou de se concentrer uniquement sur l’instant présent semble difficile. Cette difficulté engendre bon nombre d’abandons après seulement quelques séances. Abandons qui concernent aussi bien la méditation assise que les postures de YOGA. En effet, un mental trop actif, est un frein pour entrer dans l’état calme et serein recherché. État apaisé qui vous permet enfin de profiter pleinement de tous les bienfaits de la méditation.

Si une petite partie de la population parvient à lâcher prise facilement, pour d’autres, ce lâcher prise semble même contraire à leur personnalité. S’entendre proposer de lâcher prise semble les stresser encore plus. Pourtant, c’est seulement en trouvant un moyen d’apaiser le corps et le mental que vous accèderez aux bienfaits de la méditation.

Car les bienfaits de la méditation sont multiples et on en découvre de nouveaux régulièrement.

Hypnose et méditation, le duo gagnant

Grâce à l’hypnose et plus particulièrement à l’auto-hypnose, vous apprenez en une seule séance à calmer votre corps et votre esprit. Car ainsi, vous apprenez à “débrancher”  lorsque vous en avez besoin. Plus calme, plus attentif à vous, vous pouvez commencer votre travail de développement personnel . Vous commencez à marcher sur le chemin de votre vie. Vous quittez enfin les chemins impersonnels qu’on vous imposaient. Accédez à un état de pleine conscience où vous touchez du doigt votre Être dans sa globalité, vous le voyez et l’entendez vous guider.

L’apport des différentes formes d’hypnose peut aller plus loin encore et vous permettre en quelques séances (généralement 3 à 5) de faire un vrai travail thérapeutique. Ce travail vous est apporté grâce à l’hypnose thérapeutique . Par ce travail sur vous, vous vous libérez et progressez plus vite vers vos objectifs, avez plus de retours positifs de vos séances, donc plus de motivation pour pratiquer régulièrement. La pratique régulière ( car mieux vaut un petit peu souvent que beaucoup rarement) vous apportera de meilleurs résultats.

Mon expérience

Je pratique l’auto hypnose et la méditation quotidiennement depuis plusieurs dizaines d’années. En parallèle je pratiquai différents arts martiaux. C’est souvent par l’intermédiaire de ces arts martiaux que j’ai commencé à ressentir un espace en moi calme, serein et toujours disponible. C’était d’ailleurs aux moments les plus stressants, avant un combat ou en plein combat que je ressentais le plus fortement cet espace. La pratique cessait d’être seulement une pratique physique pour devenir un chemin de vie. Il suffisait juste d’apprendre le chemin pour y aller: la méditation. Dans les moments un peu plus difficiles une séance de quelques secondes d’auto hypnose pour me mettre en condition me suffisaient souvent.

Comment pratiquer?

Venez méditer à mon cabinet de Nersac en séances de groupe de 30 minutes le vendredi. Vous coupez avec la semaine et préparez votre weekend.  Séance à 12H30 et 13H uniquement sur réservation. Aucun matériel n’est obligatoire, juste une tenue confortable est conseillée.

Tarif: 5€ par personne et par séance